ローラー
2009年 12月 23日
朝から部屋の掃除やら買い物やら・・
年末らしく過ごしまして。
んで久々にローラー。
Powerを負荷ギヤ1枚分軽くして。。
リカバリーの合間に腰のストレッチも入れながら1時間ほど。
やっぱし気持ちいいです。。
幸い、腰の痛みや違和感は感じませんでした。
だからと言って油断は禁物・・
今週末まではおとなしく。。
年末らしく過ごしまして。
んで久々にローラー。
Powerを負荷ギヤ1枚分軽くして。。
リカバリーの合間に腰のストレッチも入れながら1時間ほど。
やっぱし気持ちいいです。。
幸い、腰の痛みや違和感は感じませんでした。
だからと言って油断は禁物・・
今週末まではおとなしく。。
by 1lowe
| 2009-12-23 21:05
| ひとりごと