酒と音楽とスポーツをこよなく愛するLoweのブログ


by 1lowe
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上げていきます

帰宅後Run。。
6kmほどを30分ぐらいかけてエッチラオッチラ。。。
ラスト5分をピッチ上げるも、脚は上がらず、息が上がる。。。。

次回からダッシュインターバル入れよう。。
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by 1lowe | 2015-09-29 22:08 | ひとりごと | Comments(0)
土曜日完全休養。。

日曜朝からシクロ錬。
CM1剛脚に交じって、乗って走って担いで走って。。。。
4時間半で80km・・・ありえへん。。
午後からは、ドラムサークル
今回で2回目の参加でしたが、楽しかった。
見知らぬ同士が集まって、ドラムで味わう一体感は何とも言えぬ気持ち良さがあります。
ま、今日はドラム叩きながら、腕攣りかけましたが。。
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by 1lowe | 2015-09-27 21:56 | ひとりごと | Comments(0)
猛爆残業。。
しっかりこなして・・明日の休みに備えます。。

さ、練習練習。。。
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by 1lowe | 2015-09-25 23:38 | ひとりごと | Comments(0)

脚作り

まぁ、普段通りにお仕事。
んで、帰宅後RUN。。
ご近所5kmほどを30分ほどエッチラおっちら。。。
今月中に脚を「作って」、来月からダッシュインターバルもできれば。。
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by 1lowe | 2015-09-24 22:07 | ひとりごと | Comments(0)

安近短

最近、休みになるとサボりがち。。。

土曜日・・矢田MTB
日曜日・・白石2本
月曜日・・矢田シクロ
火曜日・・矢田グラベル
水曜日・・白石4本

ってことで、矢田ウロウロしてました。。
ま、京都や奈良公園にも行きましたが。。

さ、明日からお仕事です。。
3日後の休みを励みに頑張ろう。。
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by 1lowe | 2015-09-23 22:16 | ひとりごと | Comments(0)

RUN始めました

帰宅後、2年ぶりにRun。

去年はRun錬をしなかったら、マイアミ、岬町で地獄を味わったので、やはりRunは必要だなと。。
5kmほどを30分かけてJOGペースで。。

第一戦がマイアミに変更なったんで・・今から間に合うかしら。。
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by 1lowe | 2015-09-17 23:15 | ひとりごと | Comments(0)

週末のために

月曜から猛爆の日々を過ごしております。

今回は肉体的よりも、精神的にキツイっす。。。

あと2日頑張れば・・・SW。。。。
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by 1lowe | 2015-09-16 23:22 | ひとりごと | Comments(0)

今年もミッション完了

木金と残業でした。。
バタバタながらもお仕事終えまして。。

週末は大台ケ原ヒルクライム。
暑くも寒くも無い、絶好のコンデションの中、無事完走。。
今年のミッション完了しました。。

次はシクロ・・じゃなく来月のSS・MTB世界戦。。
SSの練習をせねば・・ってか、その前にSS組まねば。。。
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by 1lowe | 2015-09-13 21:01 | ひとりごと | Comments(0)
本日猛爆。。
なんとか残業をこなせるよう、回復しました。。
とはいえ、腰痛ベルト着用ですけど。。

明日も残業。
ベルト外せるよう頑張りたい。。
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by 1lowe | 2015-09-10 23:40 | ひとりごと | Comments(0)

最低限

日にち薬と言っておきながらも・・
働かなきゃならない時もある。。

ってことで、出勤。
腰痛ベルトのおかげで、なんとか最低限の仕事だけをして・・早退させていただきました。

さぁ、明日は一日働けますよう。。。
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by 1lowe | 2015-09-08 21:36 | ひとりごと | Comments(0)