酒と音楽とスポーツをこよなく愛するLoweのブログ


by 1lowe
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今日は朝から京都和束・ゆふねMTBに、スタッフとしておてつだい。
コースチェック、テープ補習、初心者講習などで1日走り回りました。。
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by 1lowe | 2016-02-28 21:23 | ひとりごと | Comments(0)

共有

朝から矢田。
錬モードにて、2時間ほぼノンストップ。

とはいえ、共有トレール・・
見通しの悪いところはもちろん、ハイカーさん達に会ったら減速、
そして挨拶。。
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by 1lowe | 2016-02-27 21:36 | ひとりごと | Comments(0)

脚にクル

今夜もローラー。
パワーメニューで35分。
高負荷低回転でじっくり回す。
オフシーズンのこの時期に。。。
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by 1lowe | 2016-02-25 21:48 | ひとりごと | Comments(0)

レースは最高の錬

今夜もローラー。
パワーメニューで45分。。
しんどい、キツイ、苦しい・・・
1か月レース無かったら、こんだけシンドなるんかzzzzz
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by 1lowe | 2016-02-23 22:15 | ひとりごと | Comments(0)

今週からまた頑張ります

昨日一昨日の週末は完全休養。。
そりゃ4日連続朝から晩までタチッパバタバタしてたら、疲れ溜まりますがなzzz

その甲斐あって、今週はNo残業・・・できたらエエなzzz

ってことで、帰宅後ローラー。
1x2のパワーメニューを7set。
心拍よりも、脚がイッパイイッパイ。。
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by 1lowe | 2016-02-22 22:01 | ひとりごと | Comments(0)

完全休養な週末

土曜日。。
朝から歯医者行ってレコード聴いてDVD見て。。
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日曜日。。。
朝からマッタリして午後から映画観て買い物してシクロ打ち上げして。。。
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by 1lowe | 2016-02-21 23:50 | ひとりごと | Comments(0)
猛爆残業4連チャン終了~~。。

果てたよ・・
果てたよぉ・・・

明日は・・完全休養します。。
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by 1lowe | 2016-02-19 23:48 | ひとりごと | Comments(0)
日曜日に上京してました。
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東京シクロ・・お台場です。
ワタシャ走らず、応援参戦。
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オモシロかった~。
来年は・・走ってみよっかな。。
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by 1lowe | 2016-02-15 22:12 | ひとりごと | Comments(0)
またまたむちゃくちゃご無沙汰してました。。

仕事は相変わらずのバタバタです。
ランジスクワットやる暇もありません。。

チャリは・・
日曜日
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去年の岩岳SS世界戦でお世話になったメンメンと矢田RIDE。

今日は・・
久々に昔の仲間と山RIDE。
午後から再びの矢田RIDE。
いずれもテスタッチSSにて。。

いやぁ・・SSはオモロイ。。
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by 1lowe | 2016-02-11 17:53 | ひとりごと | Comments(0)

ミユキくん

本日ローラー。
筋トレメニュー―で30分。
9か月後の(!)来シーズンに向けてzzzz

久々にミユキ自転車
ミユキさん(くん)来てたのか・・気づかんかったzzz
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by 1lowe | 2016-02-03 22:21 | ひとりごと | Comments(0)