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酒と音楽とスポーツをこよなく愛するLoweのブログ


by 1lowe
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坂錬

朝から錬(ほんまもん)。

白石畑二往復登坂錬。
マシンはぷれすてーじ。

法隆寺側から1本目
上ハン持って36x19を30~40回転。
登りはじめでストラーダ・S田さんとすれ違う・・
こんな早くから(8:30)走ってたんや。。

平群側に下りて・・
平群側から1本目
ドラエモンで36x19を60~70回転。
timeは12:15・・まだ余裕。。

法隆寺側に下りて・・
法隆寺側から2本目
下ハン持って36x19を20~30回転。
背中から腰にかけてクル。。

平群側に下りて・・
平群側から2本目(ラスト)
下ハン持って36x19を60~70回転。
けっこう足にキテル・・
で、timeは12:20・・びみょ。。


明日はMTB錬の予定。

が、天気は大丈夫か??
by 1lowe | 2010-12-29 21:58 | スポーツ