人気ブログランキング | 話題のタグを見る

酒と音楽とスポーツをこよなく愛するLoweのブログ


by 1lowe
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

錬三昧

朝からEW土曜錬。
いつもの平地コース&神社ダッシュ錬・・平地ではボロボロになるけど、坂道ダッシュならなんとか食らいついて行ける。。
その後、白石畑法隆寺側から1本登って、シクロ池錬・・をしようと思ったが、この時点で足が無くなってたので周回錬はやめて飛び降り&飛び乗り錬。
昼食後、昼寝してから矢田をRun。

んで錬の〆は・・
錬三昧_c0118948_21394333.jpg


竹谷賢二のBTB(バイシクル・トレーニング・ブック)
Amazonにも品切れなってたんで、近所の大きな書店に行って残っていた1冊をGet。
独自のトレーニング理論で定評の竹谷さんのトレーニング方・・半分しか読めていないが、なるほどと思える。

要は・・
乗らんとアカン!
ってことですな。。
by 1lowe | 2011-10-01 21:50 | スポーツ