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酒と音楽とスポーツをこよなく愛するLoweのブログ


by 1lowe
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ワタシの力が、ランナーの力に、大阪の力になる

帰ってからローラー。
パワーメニューで40分・・
280wを2分3分4分でインターバル
ラストは310wで2分・・むっちゃくちゃしんどい。。
なんとか330wで3分まで上げていかねば。。

それと・・本日送られてきましたのが

c0118948_22112269.jpg


大阪マラソンボランティアガイドです。

いよいよ今月末ですねぇ・・
参加される方、がんばってくださいね。
17.5k地点・なんばHatch前の給水所でお待ちしています。。

ってか、給水の仕事がバタバタしそうで応援できないかも。。
by 1lowe | 2011-10-13 22:17 | スポーツ