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’12シクロ桂川反省文 その1

帰宅後ローラー。
昨夜は猛爆残業でできなかったのでその分ももがく。
ケイデンスメニューで40分・・
30秒インターバルで140rpmX5setやったら久々に心拍168超えた。。
ローラーで久々に血の味した。。

さて・・忘れぬうちに日曜日レースの反省文。。






桂川前のマスターポイントランキングは最後の方です。。
Giroどのの今期チャンピオンは確定。
問題は2位のビンちゃんを12ポイント差でY中さんが追っている・・
チームEWとしてなんとか2位に上がってもらいたい!!
この差を逆転するには優勝してビンちゃんが3位以下・・
2位になったらビンちゃん7位以下・・
3位でビンちゃん11位以下・・
現実的にはM船さん優勝として2位がベスト・・
最低でも表彰台に上がってもらわねば・・

そしてワタシY中さんとビンちゃんの間に入り込むという想定。。
まぁそれが一番の問題ではありましたが・・。。

それと3位キープも想定せねばならない・・
4位の丸さんと5位の巨匠も最終戦は狙ってくるだろうし、6位のM船さんも優勝すればポイントは逆転される・・。

c0118948_21361984.jpg

前日はいろんなパターンを想定しながらローラーで調整・・
モガいて酸欠の頭でも計算できるまで覚えこむ。。

そうして日曜日。
試走を4周して、最後にスタートダッシュを3本してアップ完了。
スタートは太一くん欠席繰り上げ最前列。
とにかくビンちゃんにくらいつく・・それだけを狙ってスタート。

c0118948_21415435.jpg

(シクロワイヤードより)
下ハン握ってもがき倒す・・100mぐらいは先頭を争うカンジで行けたけど、そこからM船さん飛び出していく。
その後はビンちゃん、Y中さん含め5人のパック・・それを追うカンジで7番手ぐらいのパックで最初のコーナーに飛び込んだ。
まぁ最高とはいかなくとも悪くない位置取り・・ここで前の集団に十分追いつけるところで頑張っていこう・・。

すみません、、今日はここまで。。
続きは・・明日残業のため木曜日になりそうです。。
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by 1lowe | 2012-02-07 21:50 | スポーツ