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酒と音楽とスポーツをこよなく愛するLoweのブログ


by 1lowe
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〆は腹筋

帰宅後ローラー。。
ビルドアップメニューで40分・・汗ダラダラ&ヨダレタラタラ。。
入浴後体重計乗ったら63.9kg・・
よしよし・・62kgもいけるな。。。

えっと、こんな記事見つけました。。
筋トレメニューの順番

なるほど・・腹筋が最後ねぇ。。
いつも「腕立てー腹筋ー背筋」の順番でやってました。。
明日から背筋ー腹筋の順に変えてみよう。。
by 1lowe | 2012-04-05 22:01 | スポーツ