酒と音楽とスポーツをこよなく愛するLoweのブログ


by 1lowe
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予定してたのと違う練習メニューになったけど

朝から矢田シクロ。

いつものトコロで周回練習・・
その後の下りでほとんどペダリングせずスタンディングしてたら、脚が寒さで固まってしまい攣った状態に。。
ストレッチやら揉んだりして回復。。

帰りにほぼ山頂付近でリアタイヤぱんくzzz
ディープリムだったんで、替えのチューブが使えず・・
帰りの6kmを担ぎRUNで。。。
まぁ、コレもシクロと頑張る・・しかし6kmは長かった。。。

帰宅後は近所でスタミナラーメン。。
ニンニク増しでガッツリ。。
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まぁ、エエ錬でした。。
by 1lowe | 2016-01-24 21:35 | ひとりごと