酒と音楽とスポーツをこよなく愛するLoweのブログ


by 1lowe
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

予定してたのと違う練習メニューになったけど

朝から矢田シクロ。

いつものトコロで周回練習・・
その後の下りでほとんどペダリングせずスタンディングしてたら、脚が寒さで固まってしまい攣った状態に。。
ストレッチやら揉んだりして回復。。

帰りにほぼ山頂付近でリアタイヤぱんくzzz
ディープリムだったんで、替えのチューブが使えず・・
帰りの6kmを担ぎRUNで。。。
まぁ、コレもシクロと頑張る・・しかし6kmは長かった。。。

帰宅後は近所でスタミナラーメン。。
ニンニク増しでガッツリ。。
c0118948_21341078.jpg


まぁ、エエ錬でした。。
[PR]
by 1lowe | 2016-01-24 21:35 | ひとりごと