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酒と音楽とスポーツをこよなく愛するLoweのブログ


by 1lowe

2011年 10月 01日 ( 1 )

錬三昧

朝からEW土曜錬。
いつもの平地コース&神社ダッシュ錬・・平地ではボロボロになるけど、坂道ダッシュならなんとか食らいついて行ける。。
その後、白石畑法隆寺側から1本登って、シクロ池錬・・をしようと思ったが、この時点で足が無くなってたので周回錬はやめて飛び降り&飛び乗り錬。
昼食後、昼寝してから矢田をRun。

んで錬の〆は・・
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竹谷賢二のBTB(バイシクル・トレーニング・ブック)
Amazonにも品切れなってたんで、近所の大きな書店に行って残っていた1冊をGet。
独自のトレーニング理論で定評の竹谷さんのトレーニング方・・半分しか読めていないが、なるほどと思える。

要は・・
乗らんとアカン!
ってことですな。。
by 1lowe | 2011-10-01 21:50 | スポーツ